دسته: تغذیه
خصوصیات رژیم غذایی خوب
پیشنهاد به افراد چاق به تبلیغات و نوشتههای گول زننده اعتماد نکنید فرد چاق وقتی در جایی میخواند که کاهش وزن ۲۰ کیلوگرم در عرض ۲۰ روز ذوق زده و خوشحال ب ...
مشاهده مقاله
علل چاقی و افزایش وزن
علل ژنتیکی علل ارثی مختلفی باعث افزایش وزن می شود. تقریباً حدود ۳۰ % عامل چاقی مربوط به موارد موروثی است. علل هورمونی الف – کاهش فعالیت تیروئید ...
مشاهده مقاله
پر اشتهایی عصبی
بیمار از افکار همیشگی درباره غذا به ستوه می آید. بیشتر اوقات میکوشد از خوردن غذاهای چاق کننده خودداری کند اما مجدداً تسلیم حالت پرخوری می.شود ممکن است ...
مشاهده مقاله
آداب غذا خوردن
آشامیدن آب نباید در میان غذا صورت بگیرد زیرا سبب اختلال در کار هضم می شود و باعث اتساع معده و بزرگی شکم می شود تلیت کردن نان در ،چای ،شیر آبگوشت و غیر ...
مشاهده مقاله
راه های ساده کم خوردن
بعضی ها صبح غذا نمیخورند به تصور اینکه کم خوری کرده اند، غافل از این که به دلیل گرسنگی بیش از حد در ظهر آنقدر میخورند که حتی از صبحانه و نهار هم بیشتر ...
مشاهده مقاله